Migrain Oh Migrain.....

Aku nak share sket ngn korang pasal migrain nh.....

Fakta Migrain

ciri-ciri sakit: sakit yang amat sangat, menumbuk, berdenyut sehingga tidak dapat meneruskan kerja.

tempat sakit: Sebelah bahagian kepala atau keseluruhan bahagian kepala.

kekerapan serangan: Berulang dan menjadi teruk pada waktu tengah hari dan petang.

Tip-tip pencegahan


1) korang kne makan dgn jumlah yang sikit tapi kerap dengan tujuan utk stabilkan kandungan gula dalam darah yg menjadi antara punca berlakunya migrain.

2) Amalkan senaman ringan yg berterusan. (tekan tubi sehari sekali pon xpe)

3) Berhenti isap rokok dan elakkan dari terbau asap beliau. (haha...boley ke??)

4) Urut tengkk dan belakang kepala korang sendiri dan dilakukan tiap2 hari untuk lancarkan pengaliran darah.

5) cube korang belajar bertenang sket, dengar lagu klasik ke....

Sebab korang kene migrain

1) Tekanan mental,emosi dan fizikal

2) Terkene cahaya silau secara tetibe.

3) Tetibe lak korang terbau haruman yang agak bangkai baunya.

4) Perubahan pola tidur atau xcukup tidur. (xyah la stay up lelme stdy carik penyakit je)

*simpton: mual-mual,muntah dan cepat marah.